ОЧИСТИТЕ И ВОССТАНОВИТЕ СЕБЯ
Третья карта оракула «ТВОЯ МАГИЯ»/ Magick of You Oracle называется DETOX. Слово «detox» на русский язык переводится как «детокс» или «очищение организма».
Детокс или детоксикация организма — это очищение организма от токсинов, с которыми постоянно сталкивается современный человек. Попадая в организм извне либо накапливаясь внутри, эти вещества способны нарушать обменные процессы и даже вызывать различные заболевания.
Социальные сети, электроника, вещества, изменяющие сознание, еда … при чрезмерном употреблении все это может быть токсичным и разрушительным.
Естественный детокс обеспечивает работа кишечника, печени, почек, легких и кожи, а также кровь и лимфа. Человеческий организм может самостоятельно справляться с выведением токсинов. В нем заложены механизмы поддержания здорового баланса и очищения от вредных химических веществ.
В современном мире существует также понятие «информационный детокс». Информационный (цифровой) детокс — это временный отказ от цифровых устройств для восстановления сил. Стал особенно популярным в последнее время, ведь как говорят исследования, потребление информации растет.
Специалисты даже называют информационную зависимость — «чумой XXI», имея в виду эпидемию соцсетей, бесконечного электронного контента, новостных потоков, сообщений в мессенджерах, рекламы и круглосуточной необходимости быть на связи. При этом возникает иллюзия, что вы всё контролируете, не пропускаете важное и всегда в курсе всего. Но итог — потеря аппетита, сна, внимания, здоровья, продуктивности и лучших лет жизни.
Помочь в цифровых перегрузках призвана практика временного отказа от использования всех источников контента, которая называется информационный детокс или цифровая перезагрузка. Это популярная мера для людей, стремящихся к балансу между работой и личной жизнь, а также для тех, кто заботится о своем здоровье и успехе.
Особенно показана такая перезагрузка представителям бизнеса, предпринимателям, управленцам, менеджерам, дизайнерам и всем сотрудникам IT-сферы. Суть метода заключается в полном отказе от потоков информации на срок, который определяют потребности — от нескольких часов до нескольких дней.
Простыми словами, информационный детокс — способ отдохнуть от постоянного включения в цифровой контент, восстановить силы и сосредоточится на реальной жизни.
Если вы получили карту DETOX, значит пришло время очистить свое тело и душу. Сейчас вам необходим отдых, особенно в том, что касается чрезмерной стимуляции ума и эмоций из-за социальных сетей и смартфонов. Пришло время побыть в тишине и подумать о своем подлинном «Я», а также создать пространство для исцеления и принятия жизненных решений.
Девушка с карты DETOX лежит на мягком ложе из опавших листьев, графин с ликером пока что отставлен в сторону. У нее прекрасная жизнь, вглядитесь, ведь она героиня картины с золоченой рамой. И её мечты сладки (даже если они наполнены страхом), потому что она не боится усваивать свои уроки. Они всплывают из её подсознания, как сочные жемчужины блаженства, потому что она знает, когда нужно отдохнуть и уединиться, чтобы раскрыться изнутри.
Этой карте подходят строки из стихотворения Натальи Артюховой: «Жизнь мастерит рамку, а картину пишем мы. Кто пишет, кто рисует, но каждый свою… как хочет… как умеет… как получается».
Detox — это еще и карта толкования снов. Пришло время обратить внимание на свои сны — они не просто очищают ваш активный мозг; они содержат послания и указатели, которые будут направлять вас.
РИТУАЛ «СВЯЩЕННЫЙ СОН»
Нанесите на подушку три капли органического масла лаванды (для успокоения) и одну каплю масла лимона (для ясности и запоминания снов). Подумайте о том, чтобы положить под подушку камень цитрин, он поможет вам лучше запомнить свои сны. Выпейте чашку травяного чая с валерианой и шиповником за час до сна. Примите душ или ванну непосредственно перед сном, чтобы расслабиться, отпустить день и «начать все сначала», а затем ложитесь спать обнаженными на чистые простыни. Положите блокнот и ручку рядом с кроватью, чтобы записывать свои сны, когда проснетесь. Делайте это в течение трех ночей. Ваши сны откроют вам то, что вам нужно знать по мере продвижения вперед в вашем путешествии.
Оракул ТВОЯ МАГИЯ / Magick of You Oracle: Unlock Your Hidden Truths / Магия Твоего Оракула: Открой свои Скрытые истины
Можно устроить себе комфортный детокс в Красной Поляне или на Алтае. А можно отправиться в глухую деревню в Тверской области (цифровой детокс в удалённых от больших городов населённых пунктах обеспечен просто за счёт особенностей сотового покрытия). Кстати, отдыхать в деревне теперь действительно модно. Тренд называется избинг.
Анна, да, последнее время спрос на избинг растёт. Люди готовы потратить деньги на мини-отпуск в глухой деревне, перезагрузиться, отдохнуть, подышать свежим воздухом 🙂
У меня такое ощущение, что моё экранное время занимает весь мой день, с учетом того что я паралелльно сижу и в ноуте и в телефоне. Если честно, очень устала. Как-то пробовала провести выходные без гаджетов, меня хватило на 4 часа 🙂 , а потом всё стало по-прежнему.
Да, Лида, это уже проблема. Но, как говорится, начало уже положено. Попробуйте заменить digital-детокс цифровой диетой. Установите время, в которое вы ежедневно будете переводить рабочие чаты в беззвучный режим и придерживайтесь его. Откладывайте смартфон в сторону минимум за час до сна, и придумайте, чем занять освободившееся время, заранее. Большинство людей, проводивших эксперименты по отказу от смартфона, говорили, что им скучно!